黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉
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老祖宗总是给我们留下了很多生活智慧，比如：冬病夏治；冬吃萝卜
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“美食天下珍选的东北秋耳----八朵木耳，是礼盒装的，包装精
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“今天做了一款补气血的滋补鸡汤，汤水味道咸香甘甜，肉质软烂嫩
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“羊肉和淮山都具有温养健脾的功效，适合体虚畏寒的人食用，天气
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“今天这个热气腾腾的砂锅煲，食材选用了金蚝干。金蚝干是由生蚝
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近些年来的研究表明，山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能
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兔肉质地细腻，味道鲜美，营养丰富。是一种高蛋白、低脂肪、低胆
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果味豆浆营养丰富味道好，大家可以试试！
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一道暖胃分健脾又瘦身的营养米糊。因为小米和南瓜的加入，色泽金
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淮山药：山药都是秋冬季最佳滋补食品，具有健脾益胃、补中益气
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山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补
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不记得哪岁起爱上喝苦瓜汤的，很多人要么不喝，要么只喝汤不吃煲
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这汤品中的党参还是堂姐参加三峡工程时在山里得到的野生党参。老
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朋友送的淮山药一直没做吃吃，咨询了好豆的豆亲说煲汤吃最好，于
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腊肠是妈妈手工制作的，被我拿了一半回来。与蔬菜搭配，营养均衡
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做这个菜的时候辣豆瓣酱放多了，做出来后，老公说你是不是想做改
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现在为了减肥，晚上我一般只吃素，洋葱就有减肥降脂的功效，但是
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山药和紫薯的营养不必多说，做成小汽车糕孩子更爱吃。
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这是一款比较健康的甜点，紫薯也山药搭配，非常有正能量的饭后甜
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