腊八粥

今天是腊月初八——腊八节，是喝腊八粥的日子。腊八粥里有五谷杂

榴莲水果香饭团

今天的水果饭团，好吃又好做，是范志红老师推荐的宝宝营养加餐。

山楂高粱米开胃粥

“高粱用于脾胃虚弱，消化不良，便溏腹泻。山楂有助于开胃，绝对

高粱燕麦豆浆

多饮用粗粮豆浆增加膳食纤维，有益健康，有免滤豆浆口感会更顺滑

冬季滋补后别忘减肥---香煎脆饼

“在美味与健康双重重要的抉择面前很多人选择了美味，因为觉得健

核桃分心木粥

要说劳模可不是那么好当的……昨天出去讲课，怕腿冷穿着高跟靴子

鲜果披萨

这个披萨可以说是真正的鲜果了，所用到的三种水果都是新鲜的，省

芹菜杂粮皮蛋粥

收到了好几种杂粮，就煮粥喝，单一的杂粮粥不是人人都能接受，就

火燎鸭肠

草菇梅花肉

红酒蘑菇牛排_舌尖上诱人美食

烤小牛眼肉

又到圣诞，翻了一下去年这个时候的博客，做的是『圣诞晚餐』之〖

法式嫩煎鳕鱼排

另类的法式大餐 虽然没有接触过传统的法餐文化熏陶 但是我有我

煎烤肉眼牛扒

肉眼，因其部位雪花较多，肉质柔软多汁，处理后肉与脂肪融合能散