清炒荷兰豆

平时做菜喜欢几样蔬菜搭配在一起，不仅颜色漂亮而且营养全面。女

椒麻兔

我家胖子多，两边父母分别患有高血压和糖尿病。兔肉和鱼肉是我家

干烧黄花鱼

黄花鱼营养丰富，鲜品中蛋白质含量高，钙、磷、铁、碘等无机盐含

香煮牛洋肉

水能载“舟"亦能“覆舟”要小心，加水啊。?

熏鱼

熏鱼是江浙一带的一道传统名菜。其味道咸甜可口，有弹性，有嚼头

红香五味鸡

仔细品味这道菜有5种味哟。?????

宫香快面

老少皆怡\咸淡适口\回味无穷。???????

盐煮小龙虾

想吃出小龙虾的原本滋味，还是用传铳方法做清蒸或盐煮吧。?

拌生菜

天天中午在公单位吃饭，很少有青菜吃，特别想念青菜的味道，最近

金针菇拌黄瓜

天气太热了，守着灶台炒出让我很多时候菜炒好了也热得没有胃口了

红烧带鱼

带鱼是目前市面上最常见的海产品，其营养价值丰富，带鱼的脂肪含

紫薯糯米卷

一直喜欢紫色的食材,觉得那种紫色有种梦幻的紫,做成可口的食物

宫保鸡丁

宫保鸡丁，传统名菜，由鸡丁、干辣椒、花生米等炒制而成。入口鲜

麻婆豆腐

豆腐具有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生

核桃花生米糊

这个核桃花生米糊，是献给儿童的，我也包括在内，这道米糊可以增

泥鳅烧豆腐

“泥鳅具有“水中人参”之称，它不但肉质鲜美，而且营养相当丰富

蚝油鸡翅

鸡翅怎么做都是大爱，用蚝油烧的味道更鲜美，放了干辣椒，有一点

椰蓉糯米蒸糕

糯米粉，粘米粉，豆渣混合物，随便蒸和炸，煎都是非常美味，本人

芝麻薄饼

做完蛋挞，每次蛋清都要被嫌弃，这次做了这个薄饼，真是两全其美

牛奶炖蛋